کارگاه مراقبه‌ی قلب‌محور

 این دوره تحت پلتفرم اسپات پلیر قابل استفاده است

ﺧـﻮاه از آن آﮔـﺎه ﺑـﺎﺷﯿﻢ ﯾﺎ ﻧـﻪ، ﻫـﺮ ﯾﮏ از ﻣـﺎ ﺑﺴـﺘﻪ ﺑـﻪ اﻓﮑﺎر، اﺣـﺴﺎﺳـﺎت و ﻧـﮕﺮش ﻫـﺎی ﺧـﻮد ﻫـﻤﻮاره ارﺗـﻌﺎﺷـﺎت ﻣــﺜﺒﺖ ﯾﺎ ﻣﻨﻔﯽ ای را در ﻣﯿﺪان اﻧــﺮژی اﯾﺠﺎد میﮐﻨﯿﻢ. هنگامی که آگاهانه ﻣﻬـﺮﺑـﺎﻧﯽ و ﺷـﻔﻘﺖ ﺧـﻮد را ﺳـﺎﻃـﻊ کنیم، این می‌تواند به زدودن ترس، تنش، بی‌تابی و جدایی کمک کند. این کارگاه به شما کمک می‌کند هماهنگی آهنگ قلب را بهتر یاد بگیرد و منتخبی از  شیوه‌های ایجاد هماهنگی قلبی و مراقبه‌های قلبی را شامل می‌شود که شما می‌توانید آن‌ها را هروقت و هرکجا مورد استفاده قرار دهید.

بیشتر افراد متوجه می‌شوند که افزودن منظم انرژی قلبی هماهنگ، به افزایش رفاه شخصی، سطح انرژی و ظرفیت‌های شهودی آن‌ها کمک کرده و هم‌چنین اضطراب را نیز کاهش می‌دهد. افزودن انرژی قلب هم‌چنین به‌معنای افزودن عشق، مراقبت، مهربانی، شکیبایی، قدردانی و شفقت است، به آن‌چه زندگی برای ما به ارمغان می‌آورد.

افزایش هماهنگی قلبی نه‌تنها به سلامت و تندرستی شخصی ما کمک می‌کند، بلکه می‌تواند ارتباطات ما با دیگران و کیفیت روابطمان را نیز بهبود ببخشد. احساسات ما به اطراف ما ساطع می‌شوند و می‌توانند تأثیر مثبت یا منفی بر دیگران و میدان انرژی جهانی داشته باشند. بنابراین، قرارگرفتن در حالت هماهنگی قلبی و تابش عشق، شفقت یا قدردانی می‌تواند تأثیر نشاط‌بخشی بر خود، بر دیگران و بر میدان جهانی بگذارد.