مسیر رشد درونی و ساختن زمینی جدید

فرصتی برای تجربه، یادگیری و تحول در زندگی روزمره

در این صفحه، دوره‌های آموزشی و کارگاه‌هایی ارائه می‌شود که راه را برای دگرگونی درونی و ساختن دنیایی زیباتر هموار می‌کند

کارگاه مراقبه قلب‌محور​​

فعال‌سازی هوش برتر با یادگیری هم‌آهنگی قلب و مغز​​​​​​​

کارگاه مراقبه قلب‌محور، بر پایه‌ی معتبرترین روش علمی دنیا برای ایجاد انسجام قلبی، به شما می‌آموزد چگونه با تقویت هماهنگی قلب و مغز، تنش را کاهش دهید، تمرکز و خلاقیت را افزایش دهید و به تندرستی جسمی، ذهنی و عاطفی برسید. این کارگاه بر مهارت‌ها و تمرین‌های کاربردی تمرکز دارد تا شما بتوانید در زندگی روزمره، تغییرات واقعی را لمس کنید.​​​​​​​

در این کارگاه یاد می‌گیرید

• چگونه احساسات مثبت قلبی (قدردانی، محبت، هم‌دلی ، مهربانی و…) را به طور عملی در بدن خود فعال کنید
• چطور با تکنیک‌های علمی ساده، ناراحتی و اضطراب روزمره را کاهش دهید​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
• ​​​​​​​بر روند هماهنگ‌سازی سیگنال‌های مغز و قلب مسلط شوید و تصمیمات دقیق‌تری بگیرید
• استقامت عاطفی و آرامش پایدار ایجاد کنید؛ حتی در مواجهه با چالش‌ها​​​​​​​
• کیفیت روابط خود را ارتقاء دهید و اثر مثبت بر دیگران بگذارید

چرا کارگاه مراقبه‌ی قلب‌محور؟

• کارگاهی کاربردی و عمیق برای یادگیری مهارت‌ هماهنگی قلب و مغز
• ​​​​​​​دگرگونی از مسیر قلب؛ دست‌یابی به آرامش، تمرکز و کیفیت جدید زندگی
• طراحی شده توسط موسسه هارت‌مت؛ مرکزی جهانی و پیشتاز در تحقیقات ارتباط قلب و مغز
• قابل استفاده بدون پیش‌نیاز علمی یا تجربه‌ی قبلی

مقدمه

فصل اول

پیش‌گفتار

برای اطلاعات بیشتر ​​​​لطفا دفترچه راهنمای کارگاه را دانلود کنید

جایی در تو هست که آن‌جا تمام جهان ساکن است.
جایی در تو هست که آن‌جا جایگاهِ عشق، حقیقت، نور و آسایش است.
​​​​​​​وقتی تو درون خود در آن جایگاه قرار می‌گیری، و من درون خودم در آن جایگاه قرار می‌گیرم،
​​​​​​​ما یکی هستیم.